生活習慣病とは、食生活や運動習慣、喫煙、飲酒等の生活習慣が起因として進行する疾患群で、糖尿病、高血圧、高脂血症、高尿酸血症、痛風等さまざまな病気を含みます。
また、この生活習慣病と肥満が重なると動脈硬化を引き起こし、がん、脳血管疾患、心臓病など命に係わる病気へのリスクがさらに高くなるとされています。
生活習慣病は自覚症状が無いことが多く、病気が進むと様々な合併症を引き起こす大変危険な病気です。
まずはご自身の生活スタイルを見直し、できることから少しずつでも改善していくことが 大切です。
血圧が高い状態が続く事で血管の壁に圧力がかかり、その結果血管を傷めて次第に血管が硬くなり動脈硬化へとつながっていきます。
高血圧の原因は特定されていませんが、遺伝的要因と食生活（塩分の高い食事）や嗜好（喫煙・飲酒）過多、または運動不足や精神的なストレスなどが挙げられます。
また、高血圧は、特有な自覚症状がないため深刻な状態に陥るまで気づかないことが多く、心臓病や脳卒中などの合併症の引き金となるため注意が必要です。
血管に常に通常以上の圧力がかかることで、血管壁が厚くなり弾力性が失われ、内壁にコレステロールが沈着して動脈硬化が進んでいきます。
血液中の脂質（コレステロールや中性脂肪）が多くなることで、引き起こされる疾患です。
コレステロールは、身体に必要な成分ですが、必要以上に増えすぎると血管や組織を傷つけ、動脈の壁にくっついて血管を硬く狭くして、心筋梗塞や脳卒中など動脈硬化性疾患を引き起こします。
コレステロールには善玉コレステロール（HDL）と悪玉コレステロール（LDL)があり、善玉コレステロールは細胞内や血管内の余分な脂質を肝臓に戻す働きがある為、悪玉コレステロールを減らすことに役立っています。
高脂血症の主な原因は食生活（塩分の高い食事）や嗜好（喫煙・飲酒）過多、運動不足が考えられ、脂肪肝（肝機能障害）を引き起こすことがあります。
糖尿病とは、膵臓で作られる血糖を下げる働きを持つインスリンというホルモンの分泌や働きが低下することや、血糖を上げる働きを持つグルカゴンというホルモンの分泌が亢進することで、血液中のブドウ糖が細胞にうまく取り込まれず、高血糖の状態が続く病気です。進行すると体の細胞にエネルギーであるブドウ糖が十分に補給されず、喉が渇いたり、多尿、頻尿、倦怠感、体重減少、できものができる、傷が治りにくいなどの症状が現れます。また、糖尿病網膜症、糖尿病腎症、糖尿病神経障害などさまざまな合併症を引き起こすことがあります。
糖尿病は発症原因により、1型と2型に大別されます。
- 1型
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膵臓のβ細胞というインスリンを作る細胞が、自己免疫やウイルス感染などにより破壊されて、インスリンが分泌されなくなり糖尿病を発症します。
- 2型
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糖尿病は、インスリン分泌量が低下したり働きが悪くなるためにブドウ糖が補給できず生じますが、加齢と遺伝的要因の他、食生活や運動など生活習慣が関係している場合が多いです。日本の糖尿病のほとんどが2型糖尿病と言われています。
その他に遺伝子の異常や肝臓や膵臓の病気などが原因となるもの、妊娠糖尿病などがあります。
プリン体を多く含む食事を過剰に摂取してしまうと高尿酸血症となり、腕や脚などの関節に炎症を起こします。
痛風とは病名の由来にもある様に、この関節炎は風が強くなったり穏やかになったりする様に痛みが酷くなったり和らいだりを繰り返します。
具体的には足の親指の付け根が痛み、腫れるといった自覚症状があります。
